Эфирные масла для ароматерапии извлекаются и извлекаются из растений, поэтому бутылка полна растительных эссенций, которые можно максимизировать при правильном использовании.
Эффективность и роль эфирных масел в ароматерапии, ниже вы найдете анализ правильного использования эфирных масел в ароматерапии.
прямое вдыхание
Это самый простой способ вдохнуть. Конкретная операция заключается в том, чтобы капнуть эфирное масло для ароматерапии на носовой платок или бумажное полотенце или напрямую открыть крышку бутылки с эфирным маслом. Его также можно превратить в кулон с эфирным маслом и вдыхать через нос. Этот метод эффективен для облегчения головной боли и бессонницы. , наиболее эффективен при респираторных инфекциях.
вдыхание пара
Налейте кипяток в умывальник, добавьте 2–4 капли эфирного масла примерно на 100 мл воды, накройте затылок большим полотенцем или одеждой, приложите к умывальнику и дышите попеременно от горячей воды через рот и нос Испаряющийся аромат сохраняется около 5 минут, что является самым быстрым способом оказания помощи при лечении простуды и инфекций дыхательных путей.
Метод ингаляции с ароматерапевтической лампой
Лампы для ароматерапии являются наиболее распространенным способом использования эфирных масел. Как правило, существует два типа ламп для ароматерапии: лампы для ароматерапии с электрическим нагревом и лампы для ароматерапии, нагреваемые свечами. Лампы для ароматерапии с электрическим обогревом, как правило, изготавливаются из керамики. Вам нужно добавить соответствующее количество воды в подсвечник, капнуть в воду около 6 капель эфирного масла, а затем включить его в розетку. Преимущество этой лампы в том, что нет запаха свечи и дыма, а недостаток в том, что она проста в использовании. Он сгорает всухую, поэтому при его использовании обратите внимание на контроль времени. Лампа для ароматерапии, нагреваемая свечами, при использовании должна обращать внимание на защиту окружающей среды. Лучше всего использовать бездымные свечи, специально предназначенные для благовоний, иначе запах дыма и воска свечей легко разрушит аромат эфирного масла.
метод распыления
Добавьте 100 мл дистиллированной или очищенной воды в небольшую бутылку с распылителем, добавьте от 3 до 6 капель эфирного масла, энергично встряхните бутылку, чтобы эфирное масло смешалось с водой, и распылите на лицо или тело.
Метод погружения
Если возможно, вы можете выбрать метод погружения в ванну, то есть выбрать эфирное масло для ароматерапии в соответствии с вашими личными предпочтениями, капнуть 4 капли эфирного масла в ванну, размешать воду в ванне вручную, чтобы эфирное масло смешалось равномерно. в воду для ванны, а затем примите ванну, проникающая способность эфирного масла очень сильна. После поглощения человеческим организмом он может быстро разноситься по телу с кровью. Время купания составляет около 15-30 минут каждый раз, а температура воды в ванне составляет около 38 градусов. Вы также можете добавить эфирные масла, чтобы вымачивать руки и ноги в воде. Замачивание рук может облегчить боль, вызванную артритом. Ванночки для ног могут расслабить тело и разум и снять усталость.
массаж
Метод массажа может заставить эфирное масло попасть в кровь за очень короткое время, что имеет функции расслабления мышц, балансировки дыхания, улучшения кровообращения и лимфодренажа. Метод ароматерапевтического массажа эфирными маслами заключается в том, чтобы впитать эфирное масло в растительное масло, затем нанести его на тело и выполнить массаж, например, толкание, нажатие и растирание. Введите мозг для успокаивающих или бодрящих целей.
